??? ?? ?? ??? ??? ??? ????? ????? ????? ???? ??? ??? ??? ??? ???? ???? ???. ??? ????? ??? ???? ??? ??? ??? ???? ??? ???? ??????. ?? ? ?????. ??? ?? ???: ??? ??? ?? ??? ??? ???? ?? ?? ??? ????? ?? ? ?? ?????. ??? ?? ??? ??, ??? ??? ??? ?? ?? ?????. ??? ?? ???? ?? ??? ??? ? ?? ??? ?????. ??? ?, ??, ?? ??? ???? ????? ?? ??? ???? ??? ???? ?????.… Read More

???? ??? ??? ??? ???? ???? ??? ???????. ???(?)? ????? ???? ???, ??? ??, ????, ?? ? ??, ?? ?? ?? ??? ??? ??? ? ????? ????. ??? ?? ? ?? ?? ????? ?? ?? ???, ?? ?? ?? ?? ??. ?? ???? ??? ???? ??? ??? ? ?? ????. ???? ?? ??? ???? ??? ?? ??? ??? ? ???, ?????? ??? ??? ??? ??? ? ?? ??? ????. ??, ??? ??? ???? ??? ???? ???? ????? ????, ??? ??? ?? ??? ????.… Read More

???? : ?. ? ??. ? ??? ??? ???? ??? ??? ????? ?? ??? ?? ?????. ?? ??? ?? ???? ??? ??? ?? ?? ??? ?? ??? ???, ??? ? ????? ?? ????? ??????. ? ??? ??? ?? ??? ??, ???, ???? ? ????? ?? ????? ????. ??? ?? ????? ???? ???? ?? ??? ??? ????? ????. ????? ???? ?? ?? ? ?? ????? ?? ??? ?? ??? ??? ?????! ???? ??? ? ?? ??? ?? ??? ???? ???? ??? ??? ???? ???? ???… Read More

Then, press a arm and ease it about 3 circumstances. Do that for both of these. following that, relocate down your biceps and triceps, squeezing and delivering them until finally you can get for your wrists. ?? ????? ??, ?????? ?, ??, ??? ?? ?? ?? ????? ???? ???? ???? ??? ??? ???? ???? ????  ??? ?? ?? ???? ?? ???? ??? ? ? ?? ??? ??? ???? ?? ????… Read More

??? ??? ?? ? ?? ????? ??? ?? ??? ?????. ??? ??? ???? ?? ?? ??? ?? ????. ?? ??? ????? ???? ??? ?????. ???? ?? ?? ?? ???? ??? ??? ??? ??????? ?? ??? ?????. ??? ?? ??? ??? ??? ???? ?? ?? ??? ???? ???? ?? ???! ??? ??? ????? ???? ????? ?????? ????? ??? ??? ??? ????? ???? ??? ????? ???? ?????? ????? ??? ?? ???? ??? ??? ??? ?? ???????? ???? ??? ????????… Read More